HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.72 km
49:46 05:42 p/km Normál futás |
1
43.08 km
2:56:36 04:06 p/km Normál tekerés |
2
10.21 km
1:02:42 06:08 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
18.93 km
1:52:28
43.08 km
2:56:36 |
6
13.43 km
1:20:04 05:58 p/km Normál futás
12.88 km
1:25:09 06:37 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
16.47 km
1:36:26 05:51 p/km Normál futás
19.8 km
2:18:55 07:01 p/km Normál futás
4.52 km
27:51 06:10 p/km Normál futás |
19. hét
67.1 km
7:08:25 |
13
|
14
|
15
6.46 km
41:32 06:26 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
5.53 km
34:00 06:09 p/km Normál futás |
20. hét
11.99 km
1:15:32 |
20
3.2 km
16:56 05:18 p/km Normál futás |
21
0 kg
26:39 Súlyemelés |
22
5.08 km
26:00 05:07 p/km Normál futás |
23
|
24
0.45 km
21:04 46:49 p/km Vegyes úszás |
25
9.22 km
56:46 06:09 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
17.5 km
1:39:42
0:26:39
0.45 km
0:21:04 |
27
9.2 km
57:38 06:16 p/km Normál futás |
28
|
29
6.5 km
37:20 05:45 p/km Normál futás |
30
|
31
17.65 km
1:54:59 06:31 p/km Normál futás |
1
|
2
7.01 km
2:02:31 17:29 p/km Hegyi túra |
22. hét
33.35 km
3:29:57
7.01 km
2:02:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 140.15 km | 14:36:18 |
19.8 km |
2:18:55 |
Úszás
|
1 | 0.45 km | 0:21:04 |
0.45 km |
0:21:04 |
Bringázás
|
1 | 43.08 km | 2:56:36 |
43.08 km |
2:56:36 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:26:39 |
0 kg |
0:26:39 |
Összesen | 17 | 183.68 km | 18:20:37 |
43.08 km | 2:56:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
61 | 454.74 km | 45:49:20 |
19.8 km |
2:18:55 |
Úszás
|
14 | 13.01 km | 4:37:45 |
2.15 km |
0:33:06 |
Bringázás
|
15 | 505.6 km | 22:53:18 |
51.34 km |
2:56:36 |
Túra
|
4 | 45.69 km | 12:34:32 |
16.06 km |
4:01:19 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:28:30 |
0 kg |
1:22:45 |
Vizisport
|
2 | 21.23 km | 6:50:46 |
12.31 km |
4:10:50 |
Egyéb
|
5 | - | 2:52:12 |
- | 0:47:45 |
Összesen | 109 | 1062.02 km | 101:06:23 |
51.340 km | 4:10:50 |